動的ストレッチ

みなさんこんにちは。
池袋ゴルフアカデミーの早稲田です。

今回はクラブを使った、体を回旋する動的ストレッチのご紹介です。

クラブを持ったら実際にスイングするように体を回旋させましょう。

体を動かして筋肉を刺激しながら関節の可動域を広げて柔軟性を高めるストレッチになります。

連続して行うことで心拍数や体温を上げることが出来ます。
練習前に適したストレッチとなってますので、是非やってみてください！

ゴルフレッスンはやっぱり池袋ゴルフアカデミーでしょ！

池袋ゴルフアカデミー本校

池袋ゴルフアカデミー西口校

池袋ゴルフアカデミーANNEX校